Les bienfaits de la danse sur le corps
Ces moments rares qu’offre les bienfaits de la danse, ces instants où l’intellect et le coeur vont de pair, on oublie tout, c’est encore mieux que des vacances.
Le travail sur la mémoire, le sens du rythme, la coordination et la confiance en soi sont autant de bienfaits surprenants et reconnus que la danse procure sur notre santé. Découvrez les 4 grands effets de cette pratique sur vous.
Les bienfaits de la danse sur notre cerveau
Pour la mémoire et la concentration, apprendre une chorégraphie est une excellente gymnastique. La danse joue sur l’anxiété. De nombreuses études ont démontré le lien indéniable entre vie sociale riche, confiance en soi et les bienfaits de la danse ont un apport positif sur la vie.
Les effets sur notre vie
La danse est une véritable activité sociale qui permet de se détendre et de faire des rencontres. Les pratiques sportives sont des supports essentiels de la vie sociale, sources d’engagement et d’épanouissement personnel. Grâce au bienfait euphorisant, la danse permet non seulement de se divertir, mais aussi de s’exprimer et de laisser libre cours à sa créativité
Les conséquences sur la santé
Les bienfaits de la danse sont efficaces contre le stress et la dépression, grâce à la libération d’endorphine qu’elle génère. Cela réduit les effets du vieillissement du cerveau. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires : elle permet d’entretenir et de muscler son cœur, de prévenir le cholestérol, le surpoids et d’améliorer sa circulation sanguine.
Le ressenti sur notre corps
En effet, le corps est relié au cerveau, le mouvement fait partie de la vie, et danser, c’est connecter les pensées aux gestes. Et parce que le corps renferme nos peurs, nos doutes, nos blessures, quand on danse, c’est toutes les émotions qu’on laisse s’exprimer.
La danse nous occupe aussi mentalement.
Pour bénéficier de tous ces bienfaits de la danse, pas besoin d’être danseur étoile. Pratiquer la danse deux à trois fois par semaine, en séance d’une heure environ aura des vertus sur votre cerveau.